Coaching dédié au bien-être et à la performance féminine
Le coaching à 360° qui aide les femmes à se sentir
fortes, confiantes et alignées dans leur vie
» Chaque femme porte en elle une force insoupconnée,
il suffit parfois d’un accompagnement bienveillant pour la révéler «
Votre accompagnement spécialisé en Fitness et Bien-être au féminin
Bienvenue sur Fit O Féminin, votre coach sportive dédiée à la forme, la santé et le bien-être des femmes à toutes les étapes de leur vie. Que vous soyez en période de post-partum, péri-ménopause, ménopause, ou simplement en quête d’un programme personnalisé pour retrouver vitalité, équilibre et confiance en vous, je vous accompagne avec bienveillance et expertise.
Un Accompagnement global et progressif, un suivi personnalisé
Bilan initial : Évaluation complète de votre alimentation et activité physique actuelle
Rééquilibrage progressif : Ajustements alimentaires adaptés à votre rythme, sans privation
Suivi régulier : Accompagnement quotidien via WhatsApp pour maintenir votre motivation
Organisation quotidienne : Conseils pratiques pour optimiser vos journées
Activité physique : Programme d’exercices adapté à vos contraintes
Bien-être global : Gestion du stress et amélioration du sommeil
Pourquoi Fit O Feminin ?
Parce que chaque femme est unique, Fit O Féminin propose bien plus qu’un simple coaching sportif.
C’est une approche globale qui prend en compte le corps, l’esprit et le quotidien, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs en douceur et durablement.
-
Un coaching pensé pour les femmes
Des programmes adaptés aux besoins spécifiques du corps féminin, à chaque étape de la vie. -
Une approche globale
Alimentation, activité physique, gestion du stress et organisation quotidienne : tout est lié. -
Un suivi personnalisé et bienveillant
Des échanges réguliers et un accompagnement motivant pour ne jamais rester seule face à vos objectifs. -
Des résultats durables
Retrouver confiance, énergie et équilibre, sans régime strict ni contrainte excessive.
La Danse Orientale :
Votre Alliée Bien-être et Forme
Plus qu’une activité artistique, un véritable atout pour votre corps et votre esprit :
Tonification en douceur : Renforce les muscles profonds, sculpte la silhouette
Brûlage calorique : Une séance = jusqu’à 300 calories éliminées
Bien-être mental : Libère les tensions, boost la confiance en soi
Connexion au corps : Développe la sensualité et l’acceptation de soi
Plaisir garanti : L’exercice qui ne ressemble pas à de l’exercice !
Les bénéfices
confiance
Tonifier son corps sans contrainte
Retrouvez une image positive de vous-même, développez l’estime personnelle et osez vous affirmer au quotidien.
énergie
Retrouver énergie et vitalité
Adoptez de nouvelles habitudes qui redonnent tonus et motivation, pour avancer avec plus de dynamisme
équilibre
Réduire stress et charge mentale
Apprenez à relâcher la pression grâce à des routines simples qui apaisent l’esprit et libèrent les tensions
accomplissement
Tonifier son corps sans contrainte
Renforcez vos muscles et sculptez votre silhouette avec des exercices adaptés, progressifs et accessibles
Mes services & formules
Chaque femme est unique. C’est pourquoi mes accompagnements sont pensés sur mesure : vos objectifs, vos contraintes et vos envies déterminent le contenu et la durée de chaque programme.
Les tarifs sont établis sur devis personnalisé, afin de vous proposer la solution la plus adaptée à vos besoins.
Coaching Global
Un accompagnement à 360° qui combine nutrition, activité physique et bien-être mental :
-
Bilan initial complet (alimentation, habitudes, activité actuelle)
-
Rééquilibrage progressif, sans privation ni frustration
-
Programme d’exercices adapté à votre rythme
-
Suivi régulier et motivation quotidienne
Danse orientale
Spectacles professionnels + cours collectifs/particuliers + stages
-
Une activité artistique qui tonifie le corps tout en libérant l’esprit.
-
Sculpte et renforce en douceur.
-
Soutien à la perte de poids.
-
Favorise confiance en soi et connexion au corps.
-
Un moment de plaisir et de lâcher-prise.
Coaching dédié au bien-être et à la performance féminine
Le coaching à 360° qui aide les femmes à se sentir
fortes, confiantes et alignées dans leur vie
» Chaque femme porte en elle une force insoupconnée,
il suffit parfois d’un accompagnement bienveillant pour la révéler «
Votre accompagnement spécialisé en Fitness et Bien-être au féminin
Bienvenue sur Fit O Féminin, votre coach sportive dédié à la forme, la santé et le bien-être des femmes à toutes les étapes de leur vie. Que vous soyez en période de post-partum, péri-ménopause, ménopause, ou simplement en quête d’un programme personnalisé pour retrouver vitalité, équilibre et confiance en vous, je vous accompagne avec bienveillance et expertise.
Un Accompagnement global et progressif, un suivi personnalisé
Bilan initial : Évaluation complète de votre alimentation et activité physique actuelle
Rééquilibrage progressif : Ajustements alimentaires adaptés à votre rythme, sans privation
Suivi régulier : Accompagnement quotidien via WhatsApp pour maintenir votre motivation
Organisation quotidienne : Conseils pratiques pour optimiser vos journées
Activité physique : Programme d’exercices adapté à vos contraintes
Bien-être global : Gestion du stress et amélioration du sommeil
Pourquoi Fit O Feminin ?
Parce que chaque femme est unique, Fit O Féminin propose bien plus qu’un simple coaching sportif.
C’est une approche globale qui prend en compte le corps, l’esprit et le quotidien, pour vous permettre d’atteindre vos objectifs en douceur et durablement.
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Un coaching pensé pour les femmes
Des programmes adaptés aux besoins spécifiques du corps féminin, à chaque étape de la vie. -
Une approche globale
Alimentation, activité physique, gestion du stress et organisation quotidienne : tout est lié. -
Un suivi personnalisé et bienveillant
Des échanges réguliers et un accompagnement motivant pour ne jamais rester seule face à vos objectifs. -
Des résultats durables
Retrouver confiance, énergie et équilibre, sans régime strict ni contrainte excessive.
La Danse Orientale :
Votre Alliée Bien-être et Forme
Plus qu’une activité artistique, un véritable atout pour votre corps et votre esprit :
Tonification en douceur : Renforce les muscles profonds, sculpte la silhouette
Brûlage calorique : Une séance = jusqu’à 300 calories éliminées
Bien-être mental : Libère les tensions, boost la confiance en soi
Connexion au corps : Développe la sensualité et l’acceptation de soi
Plaisir garanti : L’exercice qui ne ressemble pas à de l’exercice !
Les bénéfices
confiance
Tonifier son corps sans contrainte
Retrouvez une image positive de vous-même, développez l’estime personnelle et osez vous affirmer au quotidien.
énergie
Retrouver énergie et vitalité
Adoptez de nouvelles habitudes qui redonnent tonus et motivation, pour avancer avec plus de dynamisme
équilibre
Réduire stress et charge mentale
Apprenez à relâcher la pression grâce à des routines simples qui apaisent l’esprit et libèrent les tensions
accomplissement
Tonifier son corps sans contrainte
Renforcez vos muscles et sculptez votre silhouette avec des exercices adaptés, progressifs et accessibles
Mes services & formules
Chaque femme est unique. C’est pourquoi mes accompagnements sont pensés sur mesure : vos objectifs, vos contraintes et vos envies déterminent le contenu et la durée de chaque programme.
Les tarifs sont établis sur devis personnalisé, afin de vous proposer la solution la plus adaptée à vos besoins.
Coaching Global
Un accompagnement à 360° qui combine nutrition, activité physique et bien-être mental :
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Bilan initial complet (alimentation, habitudes, activité actuelle)
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Rééquilibrage progressif, sans privation ni frustration
-
Programme d’exercices adapté à votre rythme
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Suivi régulier et motivation quotidienne
Danse orientale
Un accompagnement à 360° qui combine nutrition, activité physique et bien-être mental :
-
Une activité artistique qui tonifie le corps tout en libérant l’esprit.
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Sculpte et renforce en douceur.
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Soutien à la perte de poids.
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Favorise confiance en soi et connexion au corps.
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Un moment de plaisir et de lâcher-prise.